Retiros de Salud, Parque Natural de la Sierras de Cazorla Segura y Las Villas

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Curiosidad y Paciencia Amorosa. Actitudes Mindfulness

Cada momento es único Curiosidad y Paciencia Amorosa. En realidad, cada momento es único (aunque hayas visto miles de veces una puesta de sol, “esta” que ves ahora es única e irrepetible). Ser consciente de esto, nos puede permite acceder a la experiencia directa. Libre de los filtros mentales que presuponen que ya la conocen. …

Libérate del Juicio. Actitud Mindfulness – No Juzgar

¿De donde emerge el Juicio de valor? Por naturaleza la mente compara, juzga y evalúa. Este juicio de valor a través de la comparación y la evaluación nace de la necesidad de la especie de establecer un rango jerárquico para sobrevivir. Si ponemos atención a nuestro “comentarista interno”, nos daremos cuenta de que nuestro discurso …

Confianza. Actitud Mindfulness.

Confianza  ¿Confías en la silla que te sostiene, en el lecho que por la noche te acoge? ¿Te entregas a ellos relajada y confiadamente? ¿Confías en los demás en tus relaciones? ¿Confías en lo que la vida te prepara para el mañana? Date cuenta de dónde se asienta tu confianza y, recupera la experiencia de reconocerla y …