¡ Cambia tu relación con la comida !

¿ Cómo te relacionas con la comida ? Tengo el gozo de presentarte este Retiro Alimentación y Bienestar, con el cual colaboro personalmente aportando las prácticas de mindfulness y meditación. Este Retiro está organizado por el centro Tiban reconocido como Centro Sanitario por la Comunidad de Madrid. Es un centro de psicología especializado en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad, terapia corporal, atención ambulatoria a pacientes, talleres y grupos de terapia.

Sientes que:

¿Mantienes una batalla con la comida y con tu cuerpo? ¿Tomas la decisión de comer sano, pero acabas comiendo compulsivamente? ¿Sientes cansancio de hacer dietas que no funcionan, de luchar contra las ansias de comer, de recuperar el peso perdido, y de obsesionarte con la comida y el peso?

¡Este retiro es para ti!

Retiro de 3 días, Alimentación y Bienestar. Adquiere herramientas para ganar, por fin, tu batalla con la comida. Sierra de Madrid, los días 12, 13 y 14 de octubre. Inversión con promoción hasta el 30 de septiembre (todo incluido) 290€. Paraje rodeado de naturaleza y espectaculares vistas, Calle Alberche, 19. Manzanares El Real. CP. 28410.Madrid. España.  La tranquilidad y belleza de la zona será un viaje inspirador a tu proceso de cambio apoyado por el grupo y los terapeutas que te acompañarán y guiarán en todo momento a través de experiencias que provocarán niveles profundos de sanación y renovación.

En el Puente del Pilar. Viernes 12 al domingo 14 de octubre de 2018.

¿Qué puedes conseguir en este retiro?

En este retiro te abres a cambiar tu relación con la comida, profundizando en cómo te relacionas con ella y desvelando los motivos que te llevan a comer en exceso o emocionalmente. Al comprender que te impulsa a comer cuando no tienes hambre física, el foco cambia. Dejas de utilizar la fuerza de voluntad y el esfuerzo para hacer dieta o no comer y comienzas a encontrar estrategias efectivas que facilitan el cambio profundo y duradero. El Retiro Alimentación y Bienestar te ayudará a liberarte de tu obsesión por la comida, a comprender y resolver los motivos profundos que te llevan a comer compulsivamente y te impiden seguir una dieta, y a sentir la libertad y la plenitud de una relación más sana con la comida.

Aprenderás a comer con consciencia y a romper la dependencia que te une a la comida. Aprenderás a sentir tus emociones sin necesidad de utilizar la comida para gestionarlas.

¿Incluye?

• Alojamiento en habitaciones dobles o triples y pensión completa en una casa rural localizada en Manzanares El Real, a 40 km de Madrid.
• 3 días de desconexión y desintoxicación.
• Sesiones terapéuticas individuales.
• Dinámicas grupales donde aprenderás a:
  • Comprender los motivos profundos de los problemas con la comida.
  • Identificar y gestionar las emociones relacionadas con la comida.
  • Recursos para controlar el comer emocional y los atracones.
  • Cambiar hábitos de alimentación y patrones perjudiciales. Relación con la comida.
  • Escuchar y conectar con tu cuerpo.
  • Conocer los factores que te impiden perder peso definitivamente.
  • Comer de forma consciente.
• Las técnicas utilizadas son: Psicología positiva, Dinámicas grupales, Mindfulness, Meditación, Terapia Corporal, Sanación y Armonización energética.
• Actividades de senderismo, diversión, baile, arte y conciencia corporal.

¿A quién va dirigido? a:

• Cualquier persona con hábitos alimentarios no deseados.
• Todos aquellos que están cansados de hacer dietas sin resultados duraderos.
• Las personas que tienen comer emocional, atracones o compulsión por ciertos alimentos.
• Personas que tienen una batalla con su cuerpo.
• Todos aquellos que tengan una mala relación con la comida.
• Y a todos aquellos que presenten problemas digestivos, síntomas psicosomáticos, enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, falta de energía vital y desánimo.

Más información y reservas

Copia el siguiente enlace en tu navegador para abrir la página.  www.centrotiban.es/retiro

Estamos encantados de atenderte: info@mindfulnesslife.org   |   luisaalguacil@mindfulnesslife.org .  Telf. +34  953 051 824  | Whatsapp: +34 605 625 394. Gracias.

Mindfulness life. Realizamos Retiros Mindfulness y Descanso. Y propuestas de entrenamiento Mindfulness personalizadas.  “…cambia tu enfoque… tu forma de mirar en el mundo…”