Formaciones Mentales. Atención Plena

Formaciones Mentales y Atención Plena

,
Todas las Formaciones mentales están archivadas en la memoria: tu mente subconsciente es como el disco duro de un ordenador. Recordamos del post anterior como, todo lo que oímos, vemos, pensamos y experimentamos se almacena en las profundidades…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Práctica Atención Plena y Mente Subconsciente

,
Entrena tu atención plena correcta Si te ejercitas en  práctica  atención plena correcta, con el entrenamiento, vas drenando y a ctualizando tu mente subconsciente de formaciones mentales negativas por formaciones mentales positivas.…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Observa y Relájate. Desconecta el Piloto automático

,
Observa Observa...estando ahí, en el instante presente, si te viene un impulso de energía con fuerza, que se quiere materializar en palabras… Observa Observa qué impulsa esa energía de deseo o miedo, qué identidad Relájate Relájate…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Ahora. Percepción Consciente. Todas las posibilidades.

,
Respira consciente, profundo con la contracción y expansión del universo Encuentra el Ahora rozando lo eterno, sintiendo el eterno vivir y morir de cada momento. Suelta esa tensión de la forma. Abre tu corazón Relajándote en…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Alquimia: Maestro y Aprendiz. Observador y Observado.

,
Alquimia. Vida es experiencia. La experiencia te lleva al saber y a la madurez. La vida sólo es, aquí y ahora. Alquimia hacia tu ser esencial, solo se puede producir desde el observador, como testigo del instante presente, sin juicio…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Apego y Deseo. ¿Para qué tanto sufrimiento?

, ,
Apego no es otra cosa que la vinculación compulsiva a una cosa, a una situación o persona determinada. Originada por la creencia de que sin “eso” no puedes ser feliz. Apego, desde ahí; Tu mente te dice No puedes ser feliz si no tienes…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Curiosidad y Paciencia Amorosa. Actitudes Mindfulness

,
Cada momento es único Curiosidad y Paciencia Amorosa. En realidad, cada momento es único (aunque hayas visto miles de veces una puesta de sol, “esta” que ves ahora es única e irrepetible). Ser consciente de esto, nos puede permite…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Aceptar. Actitud Mindfulness

,
Aceptar supone desapegarse de algo a lo que nos aferramos. Aceptar que nada del mundo material permanece, y también lo que no pertenece a él, como pueden ser las emociones, los afectos, el estatus... podríamos llamarlo también despertar.…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Libérate del Juicio. Actitud Mindfulness - No Juzgar

,
¿De donde emerge el Juicio de valor? Por naturaleza la mente compara, juzga y evalúa. Este juicio de valor a través de la comparación y la evaluación nace de la necesidad de la especie de establecer un rango jerárquico para sobrevivir. Si…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Confianza. Actitud Mindfulness.

,
Confianza  ¿Confías en la silla que te sostiene, en el lecho que por la noche te acoge? ¿Te entregas a ellos relajada y confiadamente? ¿Confías en los demás en tus relaciones? ¿Confías en lo que la vida te prepara para el mañana? Date…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Mindfulness actúa sobre el ADN

,
  Mindfulness  su práctica sostenida en el tiempo, puede literalmente cambiar el destino de las células (ADN) Según el Dr. Bruce Lipton (biólogo celular estadounidense (ADN)) " La función de la mente es crear coherencia entre…
Formaciones Mentales. Atención Plena

Cuerpo y Mindfulness

,
Tu cuerpo puede ser la llave que abra la conexión con el momento presente… El momento es aquí y ahora... Sólo si usted es capaz de ser consciente sin pensamiento, puede usar  su mente creativamente. La forma más fácil de entrar…