Soltar: Actitud Mindfulness

Soltar: aceptar supone desapegarse de algo a lo que nos aferrábamos. Nuestro ego,
respondiendo a pautas de supervivencia en las que el poseer (comida, seguridad…) es
sinónimo de supervivencia, se aferra pensando que, en el retener, se acerca a la felicidad:
cuanto más posea, cuanto más controle, cuanto más consiga, será más feliz, estará más seguro.
Sin embargo esto choca frontalmente con una evidencia difícil de ignorar: la cualidad básica
de la impermanencia de todo aquello que creemos poseer (personas, estatus, posesiones…
incluso la vida misma). Nada del mundo material permanece, y también lo que no
pertenece a él, como las emociones o los afectos, está sujeto a un cambio continuo. Nuestra
pretensión de aferrarnos a las cosas, de retenerlas, es absurda, el tiempo nos las arrebatará
indefectiblemente. Y este apego es el origen del sufrimiento. En la práctica meditativa nos
entrenamos en el “soltar”: preocupaciones, expectativas, deseos, sufrimientos… tal y como
hacemos de forma cotidiana al irnos a dormir; y si en ese momento no somos capaces de
hacerlo, difícilmente conciliaremos el sueño, y nuestra mente nos mantendrá despiertos
dando vueltas una y otra vez a aquello que no somos capaces de soltar. Así, la meditación
solo ocurre cuando soltamos, nos abandonamos…

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