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Etiqueta: Identificarse

Identificarse

Identificarse: Os identificáis con todo tan fácilmente –con vuestro cuerpo, con vuestro pensamiento,
con vuestras opiniones, con vuestros roles -, y por eso sufrís tanto. Mirad cómo se tocan
mi dedo pulgar y mi dedo índice. Cuando me identifico con el índice, soy el que siente, y
el pulgar es el objeto de mi experiencia. Cuando la identificación es al contrario y soy mi
dedo pulgar, siento este índice como un objeto. De algún modo puedo cambiar el centro
de atención y convertirme en cualquier cosa que mire… Yo llamo a esta capacidad de
entrar en otros focos de la conciencia, amor. Puedes darle el nombre que quieras. El amor
dice: “Yo soy todo”. La sabiduría dice: “Yo no soy nada”. Entre estos dos fluye mi vida.
Sri Nisargadatta

Practica Mindfulness para salir de la identificación.

“Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en
el momento presente y sin juzgar”
Jon Kabat-Zinn
“Mindfulness es saber lo que estás experimentando mientras lo estás experimentando”
Guy Armstrong
“Mindfulness es la capacidad humana básica y universal, que consiste en la posibilidad
de ser conscientes de los contenidos de la mente en este momento”
Vicente Simón
“Mindfulness o conciencia plena es una actitud concreta hacia la experiencia, o una
manera de relacionarnos con la vida, que ofrece la promesa tanto de aliviar nuestro
sufrimiento como de convertir la vida en una realidad rica y plena de sentido”
Ronald Siegel

Autoestima y Mindfulness ?>

Autoestima y Mindfulness

Autoestima y Mindfulness . Recupera la capacidad innata de estar presente momento a momento con la práctica de Mindfulness. Recupera serenidad, calma, paz y con ello también seguridad en ti mismo influyendo directamente en tu autoestima Llevando la practica de la atención a tu vida, creas un espacio para observar qué está ocurriendo en tu mundo interno y en tu mundo externo. Permitiéndote responder en vez de reaccionar que es lo que ocurre cuando estamos en piloto automático. Permitiéndote apreciar la belleza y…

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Ego, apego y perdida. ?>

Ego, apego y perdida.

¿ y cuando llega una pérdida ? No es sino desde una actitud despierta, exenta de juicio, llena de amor y compasiva desde donde podemos ir ganando espacio a nuestro ego y por fin soltar apegos. Vivimos identificándonos con todo. Desde aquí una separación es sufrimiento al cubo. Impregnando nuestra memoria igual que la tinta de la pluma impregna el papel sobre el que escribe. Dejando una huella indeleble en nuestra memoria. Y cuando pase el tiempo por fin, y se…

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