Bienestar

Bienestar : Al adquirir la capacidad de estar plenamente presente, de vivir en el aquí y ahora, logras salir del piloto automático que es como funcionamos por defecto, sales de la reacción y entras en un modo nuevo: respuesta consciente, mas coherente y alineada contigo mismo y con tus circunstancias, esto incide directamente en como te sientes, en  el grado de bienestar y autoestima. Aprendes a conocerte, a reconocer patrones y pautas de comportamiento adquiridos a lo lardo del tiempo como respuesta en situaciones de conflicto o situaciones catalogadas por la mente como incomodas o desagradables. Al hacer espacio, puedes desde la posición del observador des-identificarte de la situación y con ello elegir tu respuesta permitiéndote salir de ese patrón acción-reacción que ya conoces y sabes donde te lleva. Vivir cada instante presente como lo que es, nuevo, fuera de los juicios de valoración que hace la mente, como “bueno” “malo” “mejor” “peor”, vivir con plena atención, con aceptación y amabilidad a lo que es, un instante de vida, te da perspectiva y te permite ir des-automatizando el comportamiento hasta llegar a esa corriente interna de creatividad e intuición que se da cuando estas en tu centro, cuando estás siendo más que haciendo o pensando, cuando te haces uno con lo que es, cuando estás presente aquí y ahora.

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Confianza. Actitud Mindfulness.

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Autoestima Recupera la capacidad innata de estar presente momento a momento con la práctica de Mindfulness. Recupera serenidad, calma, paz y con ello también seguridad en ti mismo influyendo directamente en tu autoestima Llevando…

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¿ y cuando llega una pérdida ? No es sino desde una actitud despierta, exenta de juicio, llena de amor y compasiva desde donde podemos ir ganando espacio a nuestro ego y por fin soltar apegos. Vivimos identificándonos con todo. Desde…