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Categoría: Consultoría

Consultoría Mindfulness Life

Mindfulness life, te ofrece asesoramiento y facilitación en crecimiento personal tanto presencial como online, individual y para grupos  basado en el entrenamiento en atención plena (mindfulness ).  Aquí y Ahora puedes encontrar la clave para integrarlo en tu vida como herramienta de autoindagación y desarrollo personal o profesional. Algunos de los campos donde como consultores y expertos podemos acompañarte son: los  duelos, las crisis vitales, los conflictos  personales, relacionales o laborales, la  búsqueda de sentido, las experiencias  espirituales, la relación con las emociones o  la gestión de la ansiedad y estrés.

Mindfulness es vivir en el momento presente. Si quieres aprender Mindfulness estás en un buen lugar: Consultoría Mindfulness life

Mindfulness está de moda… sin embargo ¡No tiene nada que ver con lo que puedas conocer sobre modas o tendencias! Es recordar algo que ya tenemos y que se nos ha olvidado VIVIR PRESENTES instante a instante, aquí y ahora, lo único que es real; el pasado ya pasó y el futuro aún no ha llegado, así que, solo existe el presente. Es elegir vivir desde la consciencia, despiertos y libres de las cadenas de los condicionamientos mentales, creencias y filtros adquiridos a través de nuestra sociedad y nuestra herencia. Los Consultores y Expertos en Mindfulness Life han transitado todo un proceso de transformación y han convertido Mindfulness en su estilo de vida y es desde ahí desde donde acompañan, desde su propia vivencia.

Ahora… te invito a que te respondas a unas preguntas, y que intentes respondértelas no solo desde la mente racional como se suele hacer habitualmente, sino desde el interior de tu cuerpo, desde el sentir profundo más que desde el pensar. Y para contestarte a ellas, puedes ponerte una mano en el corazón y otra en el estomago, cierra  los ojos y siente como la respuesta brota de tu interior.

¿ Quién soy yo realmente?

¿ Qué hago aquí? …..

¡ NO TE PIERDAS EL PRESENTE, EL MOMENTO ES AHORA… ! 

Estamos encantados de atenderte en Consultoría Minduflness Life: info@mindfulnesslife.org / Tlf/Whatsapp +34 605625394

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Libérate del Juicio. Actitud Mindfulness – No Juzgar

¿De donde emerge el Juicio de valor? Por naturaleza la mente compara, juzga y evalúa. Este juicio de valor a través de la comparación y la evaluación nace de la necesidad de la especie de establecer un rango jerárquico para sobrevivir. Si ponemos atención a nuestro “comentarista interno”, nos daremos cuenta de que nuestro discurso mental está poblado de comparaciones, juicio y evaluaciones. Momento a momento nos comparamos frente a estímulos externos como objetos, personas y situaciones, o internos como,…

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Confianza. Actitud Mindfulness.

Confianza  ¿Confías en la silla que te sostiene, en el lecho que por la noche te acoge? ¿Te entregas a ellos relajada y confiadamente? ¿Confías en los demás en tus relaciones? ¿Confías en lo que la vida te prepara para el mañana? Date cuenta de dónde se asienta tu confianza y, recupera la experiencia de reconocerla y asentarla en un lugar profundo de ti. Si no comprendemos de forma clara qué hay en nosotros que sea digno de confianza, quizá necesitemos mirar con…

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Meditación en el día a día

El Camino de la Atención Plena Meditación. El camino de la atención plena puede estar disponible para cualquier persona independientemente de su ocupación o rol (ingeniero, médico, filósofo, barrendero, maestro, gerente, estudiante de universidad o jardín de infancia, cuidador del hogar, etc). En todos, podemos vislumbrar requerimientos sociales y familiares, llenos de responsabilidades y de trabajo. Así en cualquier vida diaria de alguna de estas personas (dónde podríamos incluirnos el que lee y el que escribe) los elementos más notables…

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Terapia y Meditación ?>

Terapia y Meditación

¿Qué aporta la meditación a la terapia psicológica? Al meditar no nos alejamos de la sociedad, no nos escapamos de ella, sino muy por el contrario, nos preparamos para reinsertarnos adecuadamente en ella. (Thich Nhat Hanh) Se puede decir que la meditación equilibra la personalidad en su conjunto. Como entrenamiento mental regular es una ayuda general al proceso terapéutico. Ayuda a relacionarse mejor con los contenidos mentales y a regular las emociones. Se cultivan actitudes sanadoras como la aceptación, la apertura,…

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Ego, apego y perdida.

¿ y cuando llega una pérdida ? No es sino desde una actitud despierta, exenta de juicio, llena de amor y compasiva desde donde podemos ir ganando espacio a nuestro ego y por fin soltar apegos. Vivimos identificándonos con todo. Desde aquí una separación es sufrimiento al cubo. Impregnando nuestra memoria igual que la tinta de la pluma impregna el papel sobre el que escribe. Dejando una huella indeleble en nuestra memoria. Y cuando pase el tiempo por fin, y se…

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Automático y estrés

¿Donde nos lleva vivir en piloto automático? Atención Plena, conciencia plena proviene de un término sánscrito, sattí. En ingles se traduce por Mindfulness. Mente llena, pero no llena de ideas, ni de deseos o miedos. Sino llena de experiencia de ese momento. Lo contrario de conciencia plena sería piloto automático. Supongamos que una persona va por la calle de vuelta a casa absorbida por los problemas de su trabajo. Esta persona. Pone una especie de piloto automático en su cuerpo,…

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