Confianza. Actitud Mindfulness. ?>

Confianza. Actitud Mindfulness.

Confianza 

confianza¿Confías en la silla que te sostiene, en el lecho que por la noche te acoge? ¿Te entregas a ellos relajada y confiadamente? ¿Confías en los demás en tus relaciones? ¿Confías en lo que la vida te prepara para el mañana? Date cuenta de dónde se asienta tu confianza y, recupera la experiencia de reconocerla y asentarla en un lugar profundo de ti. Si no comprendemos de forma clara qué hay en nosotros que sea digno de confianza, quizá necesitemos mirar con un poco más de profundidad, permanecer un poco más con nosotros mismos en la quietud y en el simple hecho de ser.

Quizá experimentar la sencilla práctica de confiar en el momento presente, aceptando lo que sentimos, pensamos o hacemos “aquí y ahora”, se revele como un camino poderoso para asentarnos nuestra confianza interna: si podemos asentarnos aquí y soltar, para entregarnos a la rica textura del ahora, puede que descubramos que podemos confiar en este preciso instante, y que en algún lugar, en lo más profundo de nosotros, hay un núcleo sano y digno de confianza.


Texto sobre la confianza de Jon Kabat-Zinn

El desarrollo de una confianza básica en uno mismo y en los propios sentimientos

constituye parte integrante del Mindfulness. Es mucho mejor confiar en

nuestra intuición y en nuestra propia autoridad, aunque podamos cometer

algunos “errores” en el camino, que buscar siempre una guía fuera de nosotros mismos.

Si en algún momento algo no nos parece bien ¿Por qué no seguir esa sensación?

¿Por qué hemos de descartarla ante el temor de que alguna autoridad o

cierta gente piensen de manera diferente?
Esta actitud de confiar en nosotros mismos, en nuestra sabiduría y bondad básica,

es muy importante en muchas tradiciones, y muy especialmente en el yoga.

Al practicar el yoga, tendremos que obedecer nuestros propios sentimientos

cuando nuestro cuerpo nos diga que hemos de detenernos en un tramo determinado. Si no escuchásemos, podríamos sufrir lesiones.
Mindfulness pone el acento en que seamos nosotros mismos y en que comprendamos lo que esto significa.

Quien imita a otro, sea éste quien sea, camina en dirección contraria.

Es imposible convertirse en otro. Nuestra esperanza estriba en ser nosotros mismos con más plenitud.

Los maestros, libros y conferencias sólo pueden ser guías, postes indicadores.

Es muy importante permanecer abiertos y ser receptivos a lo que podamos aprender de otras fuentes,

pero en definitiva, es mi vida la que tengo que vivir, y eso solo puedo hacerlo “yo” en este momento. 

Al practicar la atención plena, asumimos la responsabilidad de ser nosotros mismos y de aprender a escuchar nuestro propio ser y a tener confianza en él.
Paradójicamente, cuanto más cultivemos esta confianza, más fácil nos parecerá confiar en otras personas

y ver también en ellas su bondad básica.
Jon Kabat-Zinn


 

¡ NO TE PIERDAS EL PRESENTE, EL MOMENTO ES AHORA… !

Estamos encantados de atenderte en:    info@mindfulnesslife.org   |   luisaalguacil@mindfulness.org  |         Tlf. +34  953 051 824  | Whatsapp: +34 605 625 394. Para más Información rellena el formulario de Contacto. Gracias.

Mindfulness life, te ofrece asesoramiento y facilitación en crecimiento personal tanto presencial como online, individual y para grupos  basado en el entrenamiento en atención plena (mindfulness).  “…cambia tu enfoque… tu forma de mirar en el mundo…”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *