Retiros de Meditación Mindfulness

Retiros de Meditación Mindfulness

Calendario Retiros de Meditación Mindfulness 2018


Calendario retiros de meditación mindfulness 2018
Calendario retiros de meditación mindfulness 2018

Retiros de meditación Mindfulness. Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura, y las Villas. Jaén. Situados en el corazón de Andalucía, en el más grande y bello de los parques naturales que hay en España. Para ver información, amplia la imagen o descarga el  Calendario Retiros Mindfulness 2018(fechas, modalidad,lugar)

Este año incluimos retiros de meditación minfulness específicos de: des-ansiedad y estrés, yoga, chi kung y silencio, en diferentes modalidades.

¡ NO TE PIERDAS EL PRESENTE, EL MOMENTO ES AHORA… ! Reserva Retiro   info@mindfulnesslife.org   |   luisaalguacil@mindfulness.org  |         Tlf. +34  953 051 824  | Whatsapp: +34 605 625 394. Para más Información rellena el formulario de Contacto. Gracias.


Información que necesitas conocer de nuestros Retiros de Meditación Mindfulness


 ¿Para qué elegir nuestros retiros?  ¿A quién va dirigido?  ¿Cuál es el propósito?  ¿Cuál es la misión?

Para poder conectar o reconectar consigo mismo. En esa re-conexión puedes encontrar el espacio que necesitas. Recargarte de energía, limpiar tu cuerpo, bajar tu estrés o ansiedad,  aclarar tu mente permitiendo que broten esas respuestas que quizá ahora no tienes debido al exceso de ruido en tu mente. Conectar desde esa autoconciencia con el autocuidado, contibuyendo así a aumentar tu bienestar y felicidad. 

Están enfocados a personas que deseen o necesiten una parada; una pausa para apartarse un tiempo de la vida diaria, del trabajo, de la familia, de las prisas, agendas, ritmos, estrés, redes sociales, teléfono; para descansar, para meditar, para contemplar, para estar en silencio, en contacto con la naturaleza, para limpiarse de ruidos, exceso de información, toxinas.   Tanto si  son practicantes habituales de meditación o no la conocen.

El  propósito de este encuentro vivencial es la práctica de mindfulness, meditación y el descanso, llevado a la cotidianidad y actividades conscientes. 

Nuestra misión en esta vivencia es acompañar, guiar en la práctica hacia el auto-cuidado y la auto-conciencia, contribuyendo con ello a aumentar tu bienestar y felicidad.


RESERVA RETIROS MEDITACIÓN MINDFULNESS


 Atención Plena , Meditación , silencio, Contemplación, Descanso, Danza, Yoga, Chi Kung (Qi Gong),  Actividades Conscientes con Caballos, Senderismo Consciente, Tiro con Arco Consciente, Comida Consciente. Modalidad Retiros. Haz clic en el  vínculo: Fin de semanaCuatro díasCinco díasSiete días.

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Estamos encantados de atenderte en:    info@mindfulnesslife.org   |   luisaalguacil@mindfulness.org  |         Tlf. +34  953 051 824  | Whatsapp: +34 605 625 394. Para más Información rellena el formulario de Contacto. Gracias.

TE AMPLIAMOS MÁS INFORMACIÓN SOBRE: retiro, actividades, espacios, comidas, imágenes.


FIN DE SEMANA       4 DÍAS         5 DÍAS          7 DÍAS

Más información de los Retiros de meditación Mindfulness

Palabras como sencillo, calma, quietud, alegría, fluir, paz, tranquilidad, conciencia. Pueden ser, de entre otras, palabras que resuenen en ti a través de esta vivencia. No es necesario tener conocimientos previos sobre mindfulness o meditación.

Mindfulness Life.
Mindfulness Life.

Los retiros se realizan en plena naturaleza, Parque Natural Sierras de Cazorla Segura y las Villas, Andalucía, España. En “El Contadero” Situado en la Sierra de Segura y en  Centro Awankay, cortijo el Montón Situado en la Sierra de las Villas, ambas sierras en pleno parque natural.  La comida es vegetariana, con elementos principalmente de temporada orgánicos y de procedencia sostenible.  

Mindfulness life te ofrece la posibilidad de combinar una pausa para el descanso y el cuidado de cuerpo con el cuidado del alma y el espíritu. Nuestros retiros de meditación Mindfulness y descanso son un encuentro vivencial íntimo, con la vida que fluye desde ti y hacia ti. Un momento único para conectar y re-conectar  con uno mismo y con el entorno.

La meditación mindfulness es una práctica que aporta multitud de beneficios a nuestra mente y nuestro estado anímico general. Una práctica regular de meditación nos permite desarrollar cualidades como la ecuanimidad, la serenidad y el optimismo mediante la toma de consciencia de los procesos mentales que acontecen en nuestra mente ante las situaciones cotidianas. La meditación nos ayuda a superar los obstáculos con entereza y determinación. 

Próposito del encuentro:

  1. Meditación sedente: se dan tres momentos durante el día para dicha práctica. El círculo de meditación se abre para recibir el nuevo día en silencio meditativo, hay otro encuentro a mitad del día antes de la comida y se cierra después de la cena.  Esta práctica es obligatoria.
  2. Prácticas de atención plena: llevar la atención plena a actividades cotidianas como vestirse, asearse, comer, caminar, pasear. Esta práctica es obligatoria.
  3. Tiempo para el descanso: Momentos para descansar, o la mera contemplación del momento presente, según se ajuste más a tus necesidades. Permitiéndote  ir integrando la vivencia a un ritmo natural.
  4. Actividades Cosncientes: Llevamos la práctica de la atención a actividades como la Danza, Yoga, Qi Gong, Senderismo Consciente, Paseo Consciente con Caballo, Tiro con  Arco Consciente, Paseo Consciente por el Embalse del Pantano del El Tranco, Paseos  Contemplativos. Esta práctica es opcional (Las actividades con caballo, arco y barco tienen una aportación simbólica para su sostenibilidad.)
  5. Los facilitadores Mindfulness que guían el encuentro crean espacios para desplegar  conceptos y técnicas para la prácticas de la atención plena y la meditación. Así como también espacios ” feedback ” donde compartir la experiencia de la práctica o cualquier duda que te pueda surgir. De modo que puedas sentirte acompañado y sostenido a lo largo de todo el encuentro.

Más información actividades de los Retiros de meditación Mindfulness

Baile relacionado directamente con el movimiento giratorio de los planetas y la conexión con el Universo. Todo el universo gira. Podemos levantar la mirada y contemplar las galaxias, o nuestro sistema solar, o podemos ir a lo más minúsculo, como los electrones y protones en los átomos, e incluso observar el movimiento helicoidal de las estructuras del ADN, todo gira. La ciencia ha confirmado que la condición fundamental de la existencia es este girar. Esta danza  imita este movimiento del universo, pues consiste en girar en relación a un centro, en la dirección del corazón, centro de nuestro ser.

Yoga

Es una eficaz terapia de cuidado integral. Cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan al practicar las asanas, la respiración y la meditación.

Chi Kung

Se basan en técnicas de control del Qi, que a partir de la práctica de diferentes posturas y movimientos, se proponen movilizar la energía interna para lograr la armonía, a través de la unión en perfecto equilibrio, del cuerpo y de la mente Estas actividades son opcionales.

 Paseo consciente con caballo

En esta actividad con los caballos, hermosas criaturas, sensibles, poderosas y fuertes a la vez. Tienes la oportunidad de observar como te expresas en tu mundo exterior, reflejo a su vez de tu mundo interno. Puedes darte cuenta de como es tu observación y como potenciarla, si hay tensión entre los que piensas y sientes, como te enfrentas a la acción y el reposo, como te relacionas en grupo, como vives el miedo, la incertidumbre o la duda.

La relación con el caballo desplegada desde la consciencia plena te permite mantener una relación intima contigo, con el caballo y con el entorno, donde en todo momento la presencia es la esencia de la vivencia. El respeto, el contacto afectuoso y honesto, y la armonía en el ritmo entre persona y animal manifiestan la expresión de la vida en esencia.

Senderismo Cosnciente

Una experiencia de armonía y paz. Desde un corazón abierto y receptivo con esta experiencia la naturaleza te enseña y te ayuda a reconectar con tu ser. Puedes gozar de conexión contigo y la naturaleza. Donde el caminar, el respirar, el silencio, la contemplación del entorno, abren todo un despliegue sensorial que inunda tus sentidos. Donde te haces uno con el todo y puedes sentir la grandeza de la vida en el instante presente.

 Los Espacios y Las Comidas de los Retiros de meditación Mindfulness

Los espacios interiores son amplios. En nuestros retiros los grupos son como máximo de 15 personas.

En los espacios exteriores te encontrarás en plena naturaleza, con lugares para practicar la meditación caminando, pasear o simplemente contemplar como acontece la vida instante a instante.

Situados en el corazón de Andalucía,  el más grande y bello de los parques naturales que hay en España, declarado reserva de la biosfera por la Unesco. Fauna y flora se conjugan para crear un paraje natural donde encontraras caminos inesperados llenos de frondosidad y vida.

La comida es vegetariana, se darán tres momentos en el día: desayuno, comida y cena, donde practicaremos la comida conscientes. Dos momentos donde habrá un  agradable refrigerio o tentempié, así, a la vez que haces una pausa de tu que hacer diario, atiendes al cuerpo. Y también es un momento ideal para compartir en grupo. Si tienes algún tipo de intolerancia podemos crearte un menú que se adapte a tus necesidades. La comida es vegetariana, con elementos principalmente de temporada orgánicos y de procedencia sostenible.  

Algunas imágenes de nuestros Retiros de meditación Mindfulness


Estamos encantados de atenderte: info@mindfulnesslife.org   |   luisaalguacil@mindfulnesslife.org Reserva Retiro
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Mindfulness life. Realizamos Retiros Mindfulness y Descanso. Y propuestas de entrenamiento Mindfulness personalizadas.  “…cambia tu enfoque… tu forma de mirar en el mundo…”


Resumen
Consultoría y Retiros
Actividad
Consultoría y Retiros
Nombre
Mindfulness LIfe,
Area
Mindfulness
Descripción
Retiros mindfulness de fin de semana, cuatro, cinco y siete días. Atención Plena , Meditación , Descanso,Yoga, Danza, Chi Kung (Qi Gong), Silencio, Contemplación, Actividades Conscientes con Caballos, Senderismo Consciente, Tiro con Arco Consciente, Comida Consciente. Parque Natural Sierras de Cazorla Segura y las Villas, Andalucía, España.